माइंडफुलनेस और मेडिटेशन

  हम अपने आसपास भी अनेकों ऐसे लोग देखते हैं, भावनात्मक रूप से बहुत नाजुक होते हैं, एवं कई लोग भावनात्मक रूप से असुरक्षित भी होते हैं I भावनात्मक होना एवं भावनात्मक असुरक्षित होना दोनों में पृथ्वी आकाश जैसा अंतर है, कई लोग इन्हें जोड़कर देखते हैं I किन्तु यह हमें स्पष्ट रूप से समझना…